La verdad sobre la mayoría de los electrolitos: dosis de adorno, cero resultados
💧 Electrolitos reales, no agua con sabor El mercado está lleno de “electrolitos” que prometen hidratarte.El problema: la mayoría no cumple, porque sus dosis son tan bajas que no tienen impacto real en tu rendimiento. ⚙️ Por qué los electrolitos importan Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo pierde sodio, potasio y magnesio a través del sudor.Estos minerales son esenciales para: Mantener el equilibrio hídrico y la presión osmótica. Permitir la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Evitar calambres, fatiga y pérdida de rendimiento. Cuando los electrolitos se reponen de forma...
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