💧 Electrolitos reales, no agua con sabor
El mercado está lleno de “electrolitos” que prometen hidratarte.
El problema: la mayoría no cumple, porque sus dosis son tan bajas que no tienen impacto real en tu rendimiento.
⚙️ Por qué los electrolitos importan
Durante el entrenamiento intenso, el cuerpo pierde sodio, potasio y magnesio a través del sudor.
Estos minerales son esenciales para:
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Mantener el equilibrio hídrico y la presión osmótica.
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Permitir la contracción muscular y la transmisión nerviosa.
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Evitar calambres, fatiga y pérdida de rendimiento.
Cuando los electrolitos se reponen de forma insuficiente, la deshidratación aparece antes, el rendimiento cae y la recuperación se enlentece.
⚠️ El problema de los electrolitos comunes
🔹 Dosis insuficientes de sodio
Muchas marcas incluyen menos de 100 mg de sodio, cuando la evidencia muestra que para entrenamientos exigentes se necesitan entre 500 y 700 mg por hora【1】.
🔹 Microminerales en cantidades simbólicas
El potasio y el magnesio suelen estar en cantidades tan bajas que no sostienen la contracción muscular ni previenen calambres.
🔹 Azúcar y rellenos innecesarios
La mayoría de los productos está cargada de azúcares simples que solo aportan calorías vacías y provocan picos de energía seguidos de fatiga.
⚡️ La diferencia con GRIND HYDRATION
En GRIND no hacemos fórmulas vacías. Diseñamos una mezcla funcional y basada en evidencia:
✅ 500 mg de sodio – Reposición efectiva para mantener la contracción muscular y prevenir la hiponatremia.
✅ 400 mg de potasio – Esencial para la función neuromuscular y el control de calambres.
✅ 50 mg de magnesio – Participa en más de 300 reacciones enzimáticas, incluyendo la producción de energía.
✅ 500 mg de taurina – Mejora la hidratación celular y la resistencia muscular.
✅ Vitaminas B6, B12, D3 y Zinc – Refuerzan el metabolismo energético, el sistema inmune y la recuperación post entrenamiento.
Aquí no hay “agua con sabor”.
Hay ciencia, dosis reales y resultados medibles
💪 Resultados que se sienten
La mayoría de los electrolitos del mercado te hacen creer que estás haciendo algo por tu cuerpo.
Con GRIND HYDRATION, lo sientes en tu entrenamiento y lo ves en tu progreso:
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Menos fatiga.
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Mayor rendimiento.
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Recuperación más rápida.
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Hidratación real, sin azúcar ni rellenos.
📚 Referencias
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Sawka MN, et al. (2007). ACSM position stand: Exercise and fluid replacement. Medicine & Science in Sports & Exercise.
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Hew-Butler T, et al. (2015). Statement of the 3rd International Exercise-Associated Hyponatremia Consensus Development Conference. Clinical Journal of Sport Medicine.
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Shirreffs SM. (2005). The importance of sodium in maintaining hydration. Sports Medicine, 35(4), 251–263.
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Murray R. (2007). Hydration and physical performance. Journal of the American College of Nutrition, 26(sup5), 542S–548S.
✅ En GRIND HYDRATION, cada ingrediente tiene un propósito.
Sin azúcar. Sin relleno. Sin marketing vacío.
Solo rendimiento, ciencia y resultados reales.